Kursangebote

Ein Großteil unseres Kursangebots ist mit dem Beitrag für die Abteilung Fitness abgegolten, für diese Workouts ist auch keine vorherige Anmeldung nötig.

Lediglich für Indoorcycling, Rückbildung, Pilates und Yoga müssen sich die Teilnehmer*innen anmelden und Zusatzbeiträge entrichten. Dafür entfällt der Abteilungsbeitrag. An diesen Kursen können auch Nichtvereinsmitglieder teilnehmen.

Reha- und Präventionssport wird über die jeweiligen Krankenkassen abgerechnet. Fragt dazu bitte bei euerem Hausarzt beziehungsweise bei unseren Übungsleitern nach – gerne auch über unser Kontaktformular.

Alle Kurse auf einem Blick findest du in unserem Kursplan.

Fitness Kurse

Präventionssport bei Alexandra

Alexandra Fischer

Das Kursprogramm ist mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet und zudem von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, die einen Großteil der Kosten übernehmen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Die Kurse starten am 18.04.2024.
Kurs 1: Donnerstag: 09:00 - 10:00 Uhr
Kurs 2: Donnerstag: 10:00 - 11:00 Uhr
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt:
E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de
Telefon: 09189/414891 bzw. 0175/472 24 31

Preis für Nicht-Mitglieder

€30.00

Preis für Mitglieder

€20.00
Präventionssport bei Susanne

Susanne Steiner

Das Kursprogramm ist mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes ausgezeichnet und zudem von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, die einen Großteil der Kosten übernehmen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 23.01.2024.
Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: info@scoberoelsbach.de

Preis

€80.00
Lauftreff

Robert Himmler

Wir treffen uns immer montags und donnerstags vor dem Sportheim und starten um 18.30 Uhr mit den Trainingseinheiten, die wie folgt aufgebaut sind:

WARM UP (10 bis 15 Minuten)
(Mobilisations-/Kräftigungs- und Koordinationsübungen)

Laufeinheit auf verschiedenen Strecken (Wald, Wiese, Asphalt und Schotterwege) mit Lauf-ABC-Übungen, Steigerungsläufe und Sprints
(frei wählbar eine kurze bzw. längere Strecke zwischen 5 und 10 km)

COOL DOWN – (10 bis 15 Minuten) Dehnübungen

Bereits nach wenigen Einheiten merkt man, dass die Kondition besser wird und man im Alltag viel weniger ins Schwitzen kommt.
Auf die verschiedenen Leistungsstände der Läufer/innen nehmen wir Rücksicht, so dass jeder bei uns mit Spaß seinen Sport ausüben kann.

Trainingszeiten:
Montag und Donnerstag von 18.30 Uhr – ca. 20.00 Uhr

Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!

Kontakt:
Telefon: 01515/5550525
E-Mail: himmlerrobert@googlemail.com

Preis

€0.00
Tanzkreis

Thomas Nowinski

Beim Tanzen beschleunigen Puls, Atmung und Herzschlag über einen längeren Zeitraum, so dass eine gesunde Belastung für den gesamten Körper hergestellt wird. Durch die Bewegung wird der Körper beweglicher, Sehnen und Bänder geschmeidiger. Es wird Balance und eine sichere Arm-Bein-Koordination erlernt, die Koordinationsfähigkeit geschult. Aber Tanzen steigert auch die geistige Fitness und hält jung und fit! So – oder so ähnlich – klingt der Versuch, Tanzen objektiv zu beschreiben. Aber Tanzen macht auf alle Fälle eines: SPASS!
Es werden Standardtänze (Langsamer Walzer – Tango – Wiener Walzer – Slowfox – Quickstep), lateinamerikanischen Tänze (Samba –Cha Cha Cha – Rumba – Paso Doble – Jive) sowie immer aktuelle Modetänze (z.B. Salsa, Discofox, Bachata, Mixer) gelernt und angeboten. Die Leitung des Tanzkreises haben ausgebildete Tanztrainer, die selbst aktive Turniertänzer (in den höchsten Startklassen) sind.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 07.01.2024.
Sonntag, 19.30 – 21.00 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt:
0170 / 5 00 41 14
Preis: wird pro Tanzkreis erhoben

Preis

€0.00
Kinderturnen

Emma Handfest Annalena Schneider

In erster Linie geht es uns darum, den Kindern den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Mit verschiedensten Parcours werden wichtige Bewegungsmuster stabilisiert und turnerischen Grundübungen auf spielerische Art und Weise vermittelt. Unsere beiden Übungsleiterinnen Emma und Annalena sind nicht nur begeisterte Sportlerinnen, sondern bringen als Erzieherinnen auch die nötige Erfahrung im Umgang mit Heranwachsenden mit. Du bist zwischen 5 und 8 Jahre alt? Dann komm zu unseren Trainingszeiten in die SCO-Turnhalle. Viele neue Bewegungserfahrungen warten auf dich.
Trainingszeiten:
Der Kurs startet ab 10. Oktober!
Immer dienstags:
16:30 - 17:30 Uhr Gruppe 1 (Kurs voll!)
17:30 - 18:30 Uhr Gruppe 2 (Kurs voll!)
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten.
Eine Anmeldung (Schnuppertraining) ist unter der angegebenen Nummer telefonisch zu vereinbaren.
Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt:
0151/10432296
E-Mail: info@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Pilates

Annette Schukow

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, bei der die kontrollierte Ausführung der Bewegungen im Einklang mit der Atmung im Fokus steht. Der Kurs orientiert sich eng an der ursprünglich von Joseph Pilates entwickelten Übungsreihe für das Pilates Mattentraining. Das dynamische Workout, bei dem auch die Übergänge Teil der Übung sind, dient der Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers und insbesondere der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Schwerpunkt sind außerdem die Kräftigung der tiefen Muskulatur in der Körpermitte und die Atmung. Durch Konzentration und Präzision während des Trainings werden Körper und Geist geschult und langfristig Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten geändert.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Die Kurse starten am 10. bzw. am 11.01.2024.
Mittwoch: 20 - 21 Uhr (Klassisches Pilates)
Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die bereits Erfahrungen mit der von Joseph Pilates entwickelten Übungsreihe und dem Prinzip des Powerhouse mitbringen. Wir legen den Fokus auf die Präzision und dynamischere Ausführung und lernen neue Übungen kennen.
Donnerstag: 19:30 - 20:30 Uhr (Einsteiger mit und ohne Vorkenntnisse)
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: info@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Mini Jazz

Alexandra Loichinger

Unsere Leiterin Alexandra Loichinger tanzt schon seit ihrem 4. Lebensjahr und hat damals mit Balett angefangen. Im Alter von 9 Jahren hat sie sich dann entschieden, mit Jazz Dance und Hip Hop weiterzumachen. Auch in den weiteren Jahren hat sie immer wieder verschiedene Tanzrichtungen ausprobiert. Alexandra ist sehr gerne von Kindern umgeben und freut sich, ihre Leidenschaft des Tanzens an euch weitergeben zu können.
Unsere Trainingszeiten (!!!NEU!!!):
Aktuelle Information: Der Kurs startet ab dem 13.10.2023
Zeit: Freitag
Gruppe 1 (4-5J.) 14:30-15:15 (Dieser Kurs ist voll!)
Gruppe 2 (6-7J.) 15:15-16:00 (Dieser Kurs ist voll!)
Gruppe 3 (8-9J.) 16:00-16:45
Gruppe 4 (10-13J.) 16:45-17:30
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: info@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Body Workout

Katharina Zill

Ein gezieltes und regelmäßiges Workout ist das beste Rezept für gute körperliche Gesundheit. Dadurch kann Gefahren wie Kreislaufschwäche, Bandscheibenschaden, Verkalkung des gesamten Gefäßsystems usw. vorgebeugt werden. Das Body Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining, durch einen Mix von Ausdauer,- und Kräftigungsübungen. Zur Kräftigung ihrer Extremitäten kommen zusätzlich Hanteln, Thera-Band und Brasils zum Einsatz. Ziel ist es ihre gesamte Muskulatur zu trainieren, den Rücken zu stärken, Problemzonen zu bearbeiten und ihre Figur zu straffen. Die Stunde endet mit einem Stretching, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und letztendlich ein Wohlgefühl zu vermitteln. Also runter vom Sofa und rein in die Body-Workout-Stunde!
Trainingszeiten:
Der Kurs startet am 12.09.2023.
Dienstag: 19.30 – 20:30 Uhr
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!
Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt:
E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Functional Fitness

Thomas Kleesattel Patrik Fanderl

Functional Fitness ist ein intensives Zirkeltraining, das auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt. Dieser Kurs richtet sich an alle Sportler, die Spaß daran haben, an ihre Grenzen zu gehen und mit einem speziellen Workout auf ein neues Fitnesslevel kommen möchten. Es werden alle Muskelgruppen beansprucht und somit macht Functional Fitness fit für Training, Alltag und Wettkampf.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 06.02.2024.
Dienstag: 18.30 – 19:30 Uhr
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!
Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt: fanderl-patrik@web.de

Preis

€0.00
Rehasport

Alessandra Dilfer

Das primäre Ziel beim Reha-Sport ist es, die medizinische Behandlung, mit Hilfe von körperlicher Bewegung, zu fördern und zu ergänzen. Das Angebot richtet sich dabei insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen (wenden Sie sich dabei vorher an Ihren Hausarzt).Das primäre Ziel beim Reha-Sport ist es, die medizinische Behandlung, mit Hilfe von körperlicher Bewegung, zu fördern und zu ergänzen. Das Angebot richtet sich dabei insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen (wenden Sie sich dabei vorher an Ihren Hausarzt).
Trainingszeiten:
Donnerstag: 09:00 - 09:45 Uhr/ 10:00 - 10:45 Uhr/ 10:45 - 11:30 Uhr (leider können für die Kurse am Donnerstag momentan keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden)
Samstag: 9:00 -09:45 Uhr/ 09.50-10.35 Uhr
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: rehasport@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Fit durch den Winter

Alexandra Fischer

Alle, die ihre Fitness über die Wintermonate erhalten und ausbauen möchten, sind in unserer Power-Sportstunde "Fit durch den Winter" herzlich Willkommen. Die Stunde bietet ein ganzheitliches Training zur Kräftigung des Herz-Kreislauf -Systems, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Schulung der Koordination. Für Spaß und Abwechslung beim gemeinsamen Schwitzen sorgen verschiedenste Geräte wie Theraband, Hanteln, Brasils und Overball. Die Stunde endet mit einem Stretching, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und letztendlich ein Wohlgefühl zu vermitteln.
Trainingszeiten:
Der Kurs startet am 08.01.2024.
Montag: 19.30 – 20:30 Uhr
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!
Trainingsort:
Bewegungs- und Entspannungsraum des SCO
Kontakt:
Telefon: 0 91 89/41 48 91 bzw. 01 75/472 24 31
E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Zumba

Magdalena Meier

Zumba Step ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Durch das Step Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken. Genau wie beim klassischen Zumba Fitness stehen auch in der Step-Version Musik und Spaßfaktor im Vordergrund. Ihr müsst nicht tanzen können, um Zumba zu machen. Fühlt die Musik, lasst euch von den lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen und habt einfach nur Spaß!

Trainingszeiten:
Der Kurs startet am 18.09.2023.
Montag: 18:30 - 19.30 Uhr

Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten.
Schnuppern jederzeit mit Voranmeldung möglich!
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt:
zumba-sco@gmx.de

Preis

€0.00
Yoga bei Tanja

Tanja Nossol

Yoga ist ein mehrere tausend Jahre altes Übungssystem, das zum Ziel hat, unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist eine der besterprobten ganzheitlichen Übungswege, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs werden sowohl fließende Übungssequenzen als auch gehaltene Asanas praktiziert. Wir vereinen den Atem mit den Bewegungen und bringen die Energie zum Fließen. Dabei stärken wir unsere Muskelkraft, fördern die Flexibilität, schulen unsere Konzentration und entwickeln ein neues Körperbewusstsein. Die Stunde klingt mit einer Entspannungseinheit aus.
Trainingszeiten:
Dienstag: 10-11 Uhr (10 Kurseinheiten)
Montag: 17.30-18.30 Uhr (10 Kurseinheiten) Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Aktuelle Information:
Die Kurse starten am Dienstag, den 16.04.2024 beziehungsweise am Montag, den 15.04.2024.
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt:
info@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Yoga bei Susanne

Susanne Steiner

Yoga ist ein mehrere tausend Jahre altes Übungssystem, das zum Ziel hat, unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist eine der besterprobten ganzheitlichen Übungswege, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs werden sowohl fließende Übungssequenzen als auch gehaltene Asanas praktiziert. Wir vereinen den Atem mit den Bewegungen und bringen die Energie zum Fließen. Dabei stärken wir unsere Muskelkraft, fördern die Flexibilität, schulen unsere Konzentration und entwickeln ein neues Körperbewusstsein. Die Stunde klingt mit einer Entspannungseinheit aus.
Trainingszeiten:
Dienstag: 18.30 - 19:30 Uhr (4 Kurseinheiten)
Aktuelle Information:
Der Kurs startet am 18.06.2024.
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: info@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€25.00

Preis für Mitglieder

€15.00

Jetzt anmelden
Indoorcycling bei Nadine

Nadine Kraus

Indoorcycling trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftig die Muskulatur, ist gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Die Kursleiter und das Gruppengefühl werden dich bei toller Musik zu Höchstleistungen motivieren, deinen Stoffwechsel für mehr als 24 Stunden nach dem Training erhöhen und dir dabei helfen, unliebsame Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Ausgestattet ist der SCO mit 14 hochwertigen Matrix-Bikes, die ein effektives und verletzungsfreies Training garantieren. Durch ständige Pulskontrolle ist dieser Kurs für jedermann geeignet.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 11.01.2024.
Donnerstag: 18.30 - 19.30 Uhr (12 Kurseinheiten, dieser Kurs ist ausgebucht)
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: indoorcycling@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Indoorcycling bei Marie

Marie Iberler

Indoorcycling trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftig die Muskulatur, ist gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Die Kursleiter und das Gruppengefühl werden dich bei toller Musik zu Höchstleistungen motivieren, deinen Stoffwechsel für mehr als 24 Stunden nach dem Training erhöhen und dir dabei helfen, unliebsame Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Ausgestattet ist der SCO mit 14 hochwertigen Matrix-Bikes, die ein effektives und verletzungsfreies Training garantieren. Durch ständige Pulskontrolle ist dieser Kurs für jedermann geeignet.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 12.01.2024 (Der Kurs ist bereits ausgebucht).
Freitag: 18:00 - 19:00 Uhr (12 Kurseinheiten)
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: indoorcycling@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Indoorcycling bei Joachim

Joachim Kistner

Indoorcycling trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftig die Muskulatur, ist gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Die Kursleiter und das Gruppengefühl werden dich bei toller Musik zu Höchstleistungen motivieren, deinen Stoffwechsel für mehr als 24 Stunden nach dem Training erhöhen und dir dabei helfen, unliebsame Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Ausgestattet ist der SCO mit 14 hochwertigen Matrix-Bikes, die ein effektives und verletzungsfreies Training garantieren. Durch ständige Pulskontrolle ist dieser Kurs für jedermann geeignet.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 13.01.2024.
Samstag: 16 - 17 Uhr (12 Kurseinheiten)
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: indoorcycling@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Indoorcycling bei Alex

Alexandra Altmann

Indoorcycling trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftig die Muskulatur, ist gelenkschonend, steigert den Stoffwechsel und verbrennt gleichzeitig eine Menge Kalorien. Die Kursleiter und das Gruppengefühl werden dich bei toller Musik zu Höchstleistungen motivieren, deinen Stoffwechsel für mehr als 24 Stunden nach dem Training erhöhen und dir dabei helfen, unliebsame Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen. Ausgestattet ist der SCO mit 14 hochwertigen Matrix-Bikes, die ein effektives und verletzungsfreies Training garantieren. Durch ständige Pulskontrolle ist dieser Kurs für jedermann geeignet.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 12.01.2024 (Der Kurs ist bereits ausgebucht).
Freitag: 19.00 - 20.00 Uhr (12 Kurseinheiten)
Trainingsort:
Kursraum
Kontakt: indoorcycling@scoberoelsbach.de

Preis für Nicht-Mitglieder

€50.00

Preis für Mitglieder

€35.00
Wirbelsäulengymnastik

Lisa Lukas

Wenn Sie Spaß an der Bewegung haben und vorbeugend aktiv für Ihre Gesundheit etwas tun wollen, sind Sie hier genau richtig. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen erreichen wir eine Stabilisierung der Wirbelsäule und des gesamten Halteapparates. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Zusätzliche wollen wir uns bei Entspannung und Atemübungen von den Belastungen des Alltags erholen.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet am 14.09.2023.
Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Kommt einfach vorbei!
Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt:
Telefon: 0176/57630986
E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00
Mutter-Kind-Turnen

Sabine Handfest

Dem Grundbedürfnis unserer Kinder entspricht es, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren. Deshalb wollen wir spielerisch Bewegungserfahrungen sammeln und Bewegungssicherheit gewinnen. Dadurch wird die Entwicklung unserer Kinder positiv beeinflusst, die motorischen Grundfähigkeiten verbessert und das gemeinsame Erleben in der Gruppe steht im Vordergrund. Für die Eltern (bzw. die Begleitperson) gibt diese Turnstunde Anregungen und bietet die Gelegenheit, sich aktiv zu beteiligen. Das Mutter-Kind-Turnen richtet sich an alle ein- bis vierjährigen Kinder. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk.
Trainingszeiten:
Aktuelle Information: Der Kurs startet ab dem 11.09.2023.
Montag Gruppe 1: 15.00 - 16.00 Uhr
Montag Gruppe 2: 16.00 - 17.00 Uhr
Dieser Kurs ist im Abteilungsbeitrag Fitness (Kursangebot) enthalten.
Ein Schnupperturnen ist nur mit telefonischer Voranmeldung möglich.

Trainingsort:
Turnhalle
Kontakt:
Telefon: 0151/104322 96
E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de

Preis

€0.00

Kontakt

Handfest Sabine

Abteilungsleiterin

Telefon: 0151/10432296

E-Mail: fitness@scoberoelsbach.de